Gimnastyka

Gimnastyka

Jeśli jakaś maruda narzeka na nudę na treningu – zapraszamy do nas 🙂
Ostatnio działo się sporo. Był czas na taihai…

Był czas na emocje sportowe. Nasz tegoroczny “narybek” spisał się aż nadto dobrze!

A po treningu – dopiero się zaczęło.

Nie raz mówiono nam, że powinniśmy używać przy strzelaniu głównie kości, a nie mięśni. No ale trochę jednak trzeba. A jeśli już – to warto wiedzieć których i jak robić to najzdrowiej i najefektywniej. Wybraliśmy się na zajęcia z fizjoterapeutą, który najpierw wymienił (prawie) wszystkie 200+ interesujących nas mięśni 😉 (tylko w górnej części ciała).

Potem jednak przyszła pora na praktykę. Uwagę skupialiśmy na prawidłowej pracy i ułożeniu łopatek, do czego niezbędny jest serratus anterior, czyli mięsień zębaty przedni (oczywiście po obu stronach!).

Następne spotkanie postaramy się zrobić u nas na sali, żeby nie stresować się, że Ernest wyrwie sobie rękę podczas demonstracji 😉

P.S. Temat jest bardzo poważny, więc na pewno do niego wrócimy. Ciekawe materiały mamy w starych kyudowych podręcznikach. Trzeba będzie zestawić to ze współczesną wiedzą i podejściem do zagadnienia.